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Was bedeutet Detox?

Eine Detox Diät ist nichts anderes als den Körper mit einer bestimmten Ernährung zu entgiften. Dies dient dazu eine Übersäuerung, verursacht durch unsere schlechte und durch industrielle Herstellung, immer schlechter werdende, Ernährung zu lindern. Übersäuerung und Schadstoffe im Körper, sind meist die Ursache für das Verlangen nach ungesundem Essen, lästige Pfunde, schlechte Laune, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Heißhungerattacken uvm. Daher ist eine fünftägige Detox Phase und somit das Entgegenwirken einer Übersäuerung der optimale Start  für die Umstellung auf eine dauerhafte gesunde Ernährung.
Führt man eine Detox Diät durch, verzichtet man einige Zeit auf bestimmte Lebensmittel und entlastet somit den Körper. Die gesunde Ernährung fällt plötzlich leichter denn je.  Die natürlichen Empfindungen, wie die Geschmacksknospen, erwachen neu und lassen die gesunde Ernährung somit schmackhafter werden. Nebenbei verliert man während einer Detox Diät auch schnell ein paar lästige Pfunde, wird Heißhunger, Müdigkeit, Verdauungsprobleme uvm. möglichwerweise auf Dauer los.

 

Fortschritt ist wichtiger als Perfektion!

 

Oft reicht eine Detox Diät allein jedoch nicht aus, um den Körper von all seinen alten Gewohnheiten zu reinigen. Vielleicht gelingt es zwar nach dem ersten Detox vermehrt auf Zucker oder Salz zu verzichten, aber das geliebte Junk- Food schmeckt immer noch köstlich. Nicht enttäuscht sein, eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung braucht seine Zeit und ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich leicht umsetzbar oder schwerer. Versucht einfach dran zu bleiben und tastet euch langsam an die Vorzüge eines dauerhaften gesunden Lebensstils ran.

 

Insgesamt fühlt man sich schon nach wenigen Tagen Detox wie ein neuer Mensch und voller Energie – es ist auf alle Fälle einen Versuch wert!

 

Wir haben für euch einen 5 Tage Detox Plan zusammengestellt, welcher in erster Linie dazu gedacht ist, euren Körper von all den Schadstoffen, Wassereinlagerungen und Giften zu befreien, die ihr durch Fastfood, aber auch alltägliche, harmlos erscheinende Lebensmittel, sowie stark gesalzene Mahlzeiten, Zigaretten, Alkohol, Kaffee uvm. zu euch nehmt. Dieses Entgiften des Körpers bringt in den meisten Fällen sehr positive Nebeneffekte mit sich – so verlieren bis zu 90 % der Teilnehmer an Gewicht und Körperumfang während der 5 Tage Detox Diät, was für die meisten die größte Motivation für eine Umstellung eines ungesunden Lebensstils ist. Aber ein besseres Körpergefühl kommt mit Sicherheit nicht nur durch eine optische Erscheinung, was unser besonders wichtig ist zu erwähnen.

Unser Plan zeigt euch auf welche Zusätze jeder Körper gut verzichten kann und  sollte. Der Detox Plan ist vegan und basiert auf der Ernährungsweise Clean Eating, welche wir euch nach den absolvierten fünf Detox Tagen ans Herz legen. Zusätzlich zu unseren Ernährungsvorschlägen und 25 Rezeptideen haben wir euch ein paar Tipps an den Plan angehängt, um ein für euch optimales Ergebnis zu erzielen.

 

Wir zeigen euch wie ihr in nur fünf Tagen, mit leckeren Rezepten zu einem völlig neuen Körpergefühl gelangen könnt.  Falls ihr euch danach weiterhin für den Clean Eating Lifestyle oder auch das Leben als Veganer interessiert, findet ihr auf unserer Seite, sowie unserem Instagramprofil bestimmt das nötige Stück Motivation und Inspiration. Wenn ihr noch Fragen zum Thema Detox habt, besucht ihr am besten unsere Facebook Gruppe und lasst euch von den zahlreichen Mitglieder und uns weiterhelfen.

(Mögliche) Positive Nebenwirkungen unseres 5 Tage Detox Plans

  • Ankurbelung des Stoffwechsels
  • Gewichtsverlust
  • vertreibt Müdigkeit
  • stärkt das Immunsystem
  • verbessert das Hautbild
  • reduziert Migräne
  • reduziert den Blähbauch
  • beugt Heißhungerattacken vor
  • verbessert Stimmungsschwankungen
  • macht Lust auf gesunde Lebensmittel

 

 

(Mögliche) Negative Nebenwirkungen unseres 5 Tage Detox Plans

  • Entzugserscheinungen wie leichte Kopfschmerzen oder Übelkeit
  • Muskelkrämpfe nach sportlicher Aktivität
  • Gefühl von Schwäche
  • Heißhunger

 

Lasst uns an euren Erfahrungen, positiven sowie negativen Nebenwirkungen während unseres 5 Tage Detox Plans teilhaben und schreibt uns euer Fazit per Mail (info@ourcleanjourney.de).

 

Falls ihr noch keinen 5 Tage Detox Plan habt, könnt ihr diesen in unserem Shop erwerben.

 


Ein Erfahrungsbericht von der Youtuberin Mina – sie hat unseren 5-Tage-Detox-Plan getestet und auf ihrem Kanal dazu ein Video hochgeladen.

288 Kommentare

  1. 02.10.2013 Kathrin

    Hey Mädels,

    ist das der gleiche Detox Plan wie der auf Instagram oder habt ihr den nun geändert?

    VG

    • 03.10.2013 Luisa

      Das ist nun der neue Plan – mit vielen neuen Rezepten (insgesamt 25 Stück – viele saisonal abgestimmt bspw. mit Kürbis usw.)

  2. 02.10.2013 NAdine

    Hallo ihr lieben….
    freue mich dass ihr endlich online seid.
    Hätte ein Frage bevor ich den Detoxplan bestelle.
    Ich bin allergisch gegen jegliche Art von Pilzen, gibt es mehrere Rezepte für jeden Tag zum wählen?

    GLG

    • Der Plan beeinhaltet 25 Rezepte, du findest bestimmt etwas anderes bzw ersetze die Pilze doch einfach gegen ein anderes Gemüse zB Zucchini.
      LG

  3. 03.10.2013 Olga

    Hey Mädels,
    eine Frage: ist bei dem Detoxplan (Detoxdiät) gar nichts Süßes dabei bzw. darf man nichts Süßes essen?
    Oder habt ihr auch ein paar Dessert – Rezepte?
    Danke und LG

  4. Hallo Zusammen

    Wieviel Gramm Protein nimmt man täglich zu sich, während den 5 Tagen?
    Durch meinen Reizdarm bin ich auf eine hohe Proteinzufuhr angewiesen um keine Bauchschmerzen zu bekommen.

    • 05.10.2013 Luisa

      Proteinpulver hat normalerweise Milch enthalten daher nehmen wir gar keins während der 5 Tage aber in Bohnen, Soja usw. ist ja sehr viel Protein enthalten und das darfst und sollst du während dem Detox ja auch essen 🙂

  5. 05.10.2013 Lexi

    Hallo 🙂 habe gestern abend den Plan gekauft & heute überwiesen, Kriege ich den Plan erst mit Geldeingang oder erhalte ich den heute noch?:)

    • 05.10.2013 Luisa

      Sobald das Geld auf unserem Konto eingegangen ist – bei paypal geht es automatisch und du bekommst den Plan sofort, bei Überweisung müssen wir das leider manuell machen und es dauert etwas..

  6. 05.10.2013 Lisa

    Hey, ich habe mir auch den Plan bestellt und wollte Montag anfangen.
    Die meisten Zutaten habe ich auch schon, ich wollte nur Fragen, ob ich statt Mandelmilch auch Sojamilch benutzen kann?
    Die Rezepte hören sich alle wirklich sehr lecker an, freue mich schon:)

  7. 05.10.2013 Jasmin

    Hey,
    ich habe euren ersten Detoxplan schon gekauft und habe gehört das es für den zweiten dann Rabatte gibt.
    Stimmt das ? Wenn ja, was würde der dann für mich kosten ?

  8. 06.10.2013 Catherine

    Ich habe heute den Plan bekommen und freu mich schon morgen mit euch anzufangen. Das Ergebnis gibt es dann später 🙂

  9. 06.10.2013 Serife

    Hi ihr Lieben,

    ich habe eine Frage. Muss man wirklich komplett auf Salz verzichten?

  10. 07.10.2013 Laila

    Hab mal ein paar Fragen zu eurem Detox-Plan 🙂

    1. Wieso sind eigentlich keine Bananen erlaubt?
    2. Kann man zum braten alle Öl-Sorten benutzen? Oder nur Oliven- und Kokosöl?
    3. Kann ich bei den Rezepten in denen Kokosöl verwendet wird auch ein anderes alternativ verwenden? Oder hat das Kokosöl so einen besonderen Geschmack das ist damit eben am besten ist? 
    4. Darf nur Mandelmilch verwendet werden? Oder auch Hafermilch?
    Danke schonmal im Vorraus. Und bei der Gelegenheit auch noch ein großes Lob für eure Seite die ihr in so kurzer Zeit erstellt habt.
    🙂

    • 07.10.2013 Luisa

      1.Weil diese zu viel Fruchtzucker enthalten und fürs detoxen nicht geeignet sind (ebenso wie Weintrauben – alle dunklen Früchte und Beeren sind besser zum detoxen geeignet)
      2. Du kannst auch Olivenöl nehmen – allerdings kein Rapsöl oder Sonnenblumenöl
      3. Klar
      4. Wenn du eine andere Milch findest, die keine weiteren Zusatzstoffe hat kannst du sie nehmen aber am besten ist selbstgemachte Mandelmilch wenn du nicht auf ‚Milch‘ verzichten kannst oder einfach Wasser 😉

      • 08.10.2013 laila

        Hey, Danke für die Antworten ! Bei uns in der Stadt hat eine neue Biothek aufgemacht, da verkaufen sie ungesüste reis-kokosmilc. Werde ich auch mal unter die Lupe nehmen. Ja in eurem plan kommt ja mandelmilch vor wenn ich mich nicht irre, bei uns gibt es leider nur gesüßt e, dann fällt die wohl weg (?) Sonst macht ich für die tage selber eine 😉 danke nochmal! LG

        • 08.10.2013 Luisa

          Ja leider geht die dann nicht, wenn sie gesüßt ist 🙁 Aber selber machen ist eh besser 🙂

  11. 07.10.2013 Laila

    Ach und welchen Kürbis benutzt ihr im detoxplan ( und in eurem neuen Rezept 😉 )

  12. 07.10.2013 Sarah

    Hey, habe mal noch eine Frage.
    Ich habe jetzt Cashew Kerne für einige Rezepte gekauft… aber die sind gesalzen, ist das nun sehr schlimm? 😡

    • 07.10.2013 Luisa

      Leider ja 🙁 Zum Detoxen darfst du die nicht nehmen – bei Aldi (Süd zumindest) gibte s zur Zeit wieder ungesalzene Cashewkerne 🙂

  13. 07.10.2013 Janine

    Kann man den Grünen Tee beim Detoxen auch durch Kümmel-Anis-Fenchel austauschen?

    • 07.10.2013 Luisa

      Leider nein da grüner Tee super für die Verdauung ist und auch für dein Energielevel – grüner Tee wirkt ähnlich wie Kaffee und soweit ich weiß ist diese Wirkung nur bei grünem Tee – kleiner Tipp der grüne Tee mit Zitrone von Aldi schmeckt ganz gut 🙂

  14. 08.10.2013 Josi

    Hallo ihr Lieben,
    würde mir gerne den Detox Plan bestellen. Mir macht die Sorge, dass ich nicht alle Zutaten finde. Sind alle Zutaten im Bio-Laden, Drogerie, Penny/Lidl/Real erhältlich? :/ …Mehr hab ich nämlich nicht zur Auswahl 😀
    & ist die Anschaffung der Zutaten seeehr teuer? LG 🙂

    • 08.10.2013 Luisa

      In normalen Reformhäusern und kleinen Bioläden findet man in der Regel alles – außer eventuell Chiasamen (die haben wir auch online bei amazon bestellt – oder über unseren Shop bei Blissany findest du sie auch. Quinoa gibt es normalerweise auch beim Dm und auch Nussmuße – ansonsten wirklich im kleinen Bioladen um die ecke schauen. Die Sachen sind zwar nicht ganz günstig aber halten dafür auch ewig 🙂

      • 01.11.2013 Effa

        Chia Samen gibt es eigentlich in jedem Bio-Laden, sowohl in kleinen als auch bei Denn’s und Co.

  15. 08.10.2013 Josi

    Super! DANKE 🙂

  16. 09.10.2013 Özdemir

    Juppii mein Plan ist daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, danke ihr Lieben 🙂
    Und für alle andere, hier ist ein Rezept, wie man selbst Mandelmilch machen kann: http://vegetarisch-rezept.de/mandelmilch-selber-machen/

  17. 10.10.2013 Marline

    Hey,
    Habe gestern morgen den detox Plan gekauft und über Pay Pal bezahlt.
    Ich habe zwar eine Bestellbestätigung bekommen, aber leider noch keinen Plan.
    Gibt es da Probleme?

  18. 10.10.2013 Josi

    Ich bin’s nochmal, habe mir den DETOX Plan gekauft und finde ihn klasse!
    Nur eine Frage noch! Man kann bei einem Rezept Tomatenmark verwenden. Dort ist aber doch auch Zucker enthalten oder irre ich mich? 🙂

  19. 10.10.2013 Anne Stadler

    Fange am Montag mit dem Detoxplan an. Darf ich meinen Tee mit reinem Stevia süßen?

  20. 12.10.2013 Jana

    Hey:) Ich wollte nur mal fragen wann denn der Plan kommt , hab ihn am Donnerstag bestellt.Weil wir müssten heute noch die sachen kaufen 🙂

  21. 13.10.2013 Kristina

    Hallo 🙂

    Ich wollte fragen ob ich es richtig verstanden habe und man eigentlich nur Obst und Gemüse isst? 🙂
    Sind Kartoffeln auch erlaubt?

    Lg

    • 14.10.2013 Luisa

      Du darfst auch Bohnen, Linsen, Quinoa, Amaranth und Süßkartoffeln essen – richtige Kartoffeln würde ich vermeiden während der 5 Tage und auch Süßkartoffeln nur im Notfall 😉

      • Hei!
        Wieso eigentlich keine Kartoffeln und Süßkartoffeln nur im Notfall?
        Bitte sei so lieb und Antworte. Möchte heute anfangen. Bussis Kim

        • Weil wir wie im Plan beschrieben während der 5 Tage versuchen auch weitgehend auf Stärke zu verzichten und eher Kohlenhydrate zu uns nehmen die auch viel Proteine und Eisen beinhalten wie zB Quinoa, Haferflocken und Linsen.

  22. Hallo ihr 2,
    ich würde gerne wissen, ob man in den 5-Tage-Detox auch Sojamilch anstelle von Mandelmilch verwenden kann?
    Danke schon mal 🙂

  23. 14.10.2013 Aylin

    Hallo 🙂 Ich habe leider ein Problem. Ich habe mir heute den detox plan gekauft, jedoch ist mein Computer kaputt. Das heißt, ich kann ihn mir nicht runterladen 🙁 und mit meinem IPhone kann ich ihn auch nicht öffnen. Was kann ich denn jetzt machen?

    • 15.10.2013 Luisa

      Vielleicht darfst du mal bei deinen Eltern oder eine Freundin an den PC?

      • 17.10.2013 Aylin

        Ich hatte heute die Möglichkeit den Plan auszudrucken! Die Rezepte sehen sehr gut aus! 🙂

  24. 21.10.2013 Andy

    Hey Mädels! 🙂
    Ich habe gerade den “5-Tage-Detox“-Plan gekauft, und musste feststellen, dass Bananen nicht erlaubt sind. Aus welchem Grund denn? Ich wollte morgen damit anfangen und hab aber so viele noch hier liegen.
    Liebe Grüße
    Andy
    P.S.: Ja, Kerle lesen die Seite auch 😀 Ihr seid super 🙂

  25. 06.11.2013 Leoni

    Hey 🙂
    Erstmal ein großes Lob an euch, die Seite und der youtube Kanal sind super!
    Ich möchte nächste Woche auch endlich mit dem Detox Plan anfangen.
    Dazu 3 Fragen:
    Darf man Honig essen?
    Was ist mit Couscous & Bulgur? In den Rezepten ist immer von Quinoa die Rede, aber ist da so ein großer Unterschied?
    Was kann ich anstelle von Chiasamen zum Binden von zb Pancakes nehmen? Finde die etwas zu teuer..
    Vielen Dank!

  26. 10.11.2013 Julia

    Hallo ihr Lieben!
    Erstmal großes Kompliment für eure Seite. Wie so ziemlich jede FRag beschäftige ich mich seit der Pubertät mit Diäten und mein GEwicht schwankt seitdem auf und ab.
    Ich möchte jetzt mit eurem Detox-Plan beinnen und dann zum Clean Eating übergehen. DEnn mir ist nun endlich bewusst geworden, dass nur eine gesunde Ernährung hilft – keine Diät.
    Allerdings würde mich gerade beim Detoxen interessieren wie es mit dem Rauchen ist. Das sind ja ziemlich viele Giftstoffe.. aber ich glaube 2 Sünden aufeinmal aufgeben klappt bei mir nicht 🙁 Habt ihr da irgendwelche Tipps?

    Lieben Gru0 aus Köln,
    Julia

  27. 12.11.2013 Mishale

    Hey Mädels!
    Kann man beim Detox für das amaranth Rezept auch Hirse nehmen?
    Liebe Grüße 🙂

  28. 19.11.2013 Carmuscarmen

    Hey 🙂
    Kann man den Plan auch ohne Probleme mit einem Mac pc runter Laden ?

  29. Hallo Ihr beiden,
    ich brauche noch mal eine Info von euch bevor ich mit dem Plan anfangen kann. Sorry, wenn dieses an anderer Stelle schon gefragt wurde, aber ich schaffe es nicht alles durchzulesen.

    Kann man die Mandelmilch kaufen, oder macht ihr sie selber? Wenn ihr Sie kauft, könnt ihr mir sagen wo?

    Darf man „Die Belohnung nach sportlichen Tagen“ zusätzlich essen oder darf man die Gerichte nur austauschen??

    Danke für eure Hilfe! Alles Liebe

  30. Ich esse leider keinen Fisch und kein Fleisch… Habt ihr da auch Rezepte?:)

  31. 24.11.2013 tascha

    Hallo Mädels ich wollte morgen mit detox anfangen hab jetzt aber die frage wegen den chia samen wie muss ich die einweichen also im welchen Verhältnis und wie lange wäre sehr nett wenn ihr dad noch mal erklären könntet

    • Hm das ist bisschen eine Gefühlssache, ich würde es mal testen. Nimm mal 2EL Chia Samen und vermenge die mit ca. 4 EL Wasser. Innerhalb einiger Stunden sollte ein richtiger Pudding entstehen 🙂

  32. 24.11.2013 cosmicgirli

    Hi hab mir euren Plan gekauft, hab nur eine Frage, sind die Angaben jeweils für eine Portion, mir kommt des bei der Swaghetti Yolonese so vor als wären das zwei Portionen?! 140 g Tofu kommt mir recht viel vor. Würd mich über eine Antwort freuen 🙂 danke

  33. 26.11.2013 Sarah

    Hey!

    Echt tolle Seite muss ich sagen 🙂 hab auch schon den Detox-Plan und werde demnächst auch starten 🙂
    Eine Frage hätt ich aber: Orangen darf ich ja grundsätzlich essen, aber darf ich auch den Saft auspressen u den trinken bzw in einen Smoothie mischen?
    Danke schon mal für die Antwort 🙂

    LG

  34. 28.11.2013 Alina

    Hallo habe den Detox Plan gekauft,kann ihn jedoch nicht mit dem smartphone öffnen 🙁

  35. 28.11.2013 Lydi

    Halli hallo, ich wollte mal fragen ob das stimmt das Julia durch die gesunde Ernährung und Detox ihre Allergien los geworden ist, denn ich habe ebenfalls zahlreiche Lebensmittel Allergien und Kreuzallergien, welche ich nur teilweise beachte in meiner Ernährung und somit oft an Müdigkeit leide. meint ihr Detox würde mir helfen ?

    • Klar stimmt das, sonst hätte ich es ja nicht geschrieben 🙂 Detox würde dir bestimmt helfen, nur musst du dem ganzen etwas Zeit geben, also nach dem Detox weiter auf Milchprodukte und Zusatzstoffe (so gut wie Möglich) verzichten. Ein Versuch ist es doch wert oder? Lg

  36. 28.11.2013 Jacqueline

    Hallo Mädels, morgen ist mein letzter Detoxtag und ich fühle mich rundum wohler! Mein Blähbauch nach dem Essen ist weg, ich komme in der früh besser raus und strahle das gute Wohlbefinden anscheinend auch aus! Für mich ist der einzige Nachteil, dass ich bei einer Größe von 164 cm nur 47 kg wiege und durch die Woche nochmal 2 kg abgenommen habe, zwar seh ich noch sehr sportlich und nicht abgemagert aus nur die Kraft im Fitness ging mit der Zeit zurück!

    Lieben Gruß und danke für den tollen Plan und die vielen Tipps!

    • Hi Jacqueline, du hast natürlich auch viel Wasser verloren während des Detox, generell kann so eine Entgiftung schon mal Kraft rauben. Wenn du nicht abnehmen möchtest musst du besonders darauf achten mehr zu essen, allerdings von den Dingen die beim Detox „erlaubt“ sind. Danke für die netten Worte 🙂

  37. 28.11.2013 Lena

    Hab soeben den Detox-Plan bestellt. Möchte sobald ich ihn habe mit meiner Freundin die ganze Sache mal testen. Ich habe gehört, dass man bein Detox keine Gewürze verwenden darf. Wie sieht das aus? Gibt es da gewisse Einschrankungen?
    Und auf was muss ich sonst besonders achten?
    Danke jetz schon für eure lieben Feedbacks ☺️

    • Gewürze sind bei unserem Detoxplan erlaubt, es gibt natürlich Pläne die noch viel strengere Regeln haben. Alles weitere findest du im Plan 🙂

  38. 29.11.2013 Lini

    Ich habe eine Frage zu eurem Detox: Heißt euer Detoxplan, dass man nur clean isst oder braucht man auch solche „Fußauflagen“ die man über Nacht aufkegen muss? 🙂

  39. 30.11.2013 Lini

    Okay, Dankeschön! 🙂

  40. 30.11.2013 Lisa

    Hallo ihr Lieben,

    ich habe mir vorhin die Mandelmilch Natural von Provamel im Alnatura gekauft. Jetzt seh ich gerade das da Sea Salt drin ist aber keine Abgabe wieviel!das hast ja das ich die dann auch nicht trinken darf oder seh ich das falsch?
    Wo bekommt ihr den die Mandelmilch her?oder macht ihr die Milch immer selbst?

    Vielen Dank!
    Lisa

  41. 30.11.2013 diana89

    Ich habe mir den bestellt nur wo soll ich das Geld hin überweisen? ?

  42. 01.12.2013 Christina

    Hallo ihr lieben 🙂

    ich habe mir vorhin den Detox Plan gekauft und mit Paypal bezahlt..nur leider habe ich noch keinen Plan bekommen. Ich bekomme ihn doch via Email oder?

  43. 01.12.2013 Lisa

    Hallo 🙂
    ich habe schonmal den ersten Plan gekauft, wie bekomme ich den Rabattcode für den Überarbeiteten?
    LG

  44. 01.12.2013 Filiz

    Huhuu .. 🙂
    Ich habe da mal eine frage , ich würde mir auch gerne den Detox Plan kaufen nur bin ich noch meine 7 Monat alte Tochter am stillen. Wäre das in Ordnung was meint ihr ?
    Lg

  45. 07.12.2013 Louisa Nicole

    Hi ihr Lieben <3
    Ich fange Montag mit dem Detox Plan an. Hab aber noch eine Frage:
    Sind Datteln erlaubt?
    LG Louisa Nicole 🙂

  46. 09.12.2013 Laura

    Hallo ihr lieben,
    Ich habe heute meinen 2. detox Tag. Leider hab ich aber das Gefühl von einem leeren Magen obwohl ich genügend esse und auch satt bin..
    Hat vielleicht jemand ene Idee was ich da machen kann?
    Die Motivation ist deswegen auch relativ niedrig und ich habe schon überlegt zu brechen ..

  47. 09.12.2013 Lilly

    Hallo 🙂 warum sind eigentlich datteln erlaubt und Bananen und Weintrauben zb nicht?
    und sind Erbsen erlaubt? liebe Grüße 🙂

  48. 11.12.2013 Lishi

    Hallo ihr Lieben! 🙂

    Ich bin die ganze Zeit drauf und dran euren Detox-Plan zu bestellen…Ich struggle hier und da immer mal wieder mit mir selber was die Ernährung und den Sport betrifft, lebe und ernähre mich alles in allem eigentlich gesund ( jetzt nicht vegan oder low carb oder so) treibe auch Sport, aber schwächel auch mal ganz gerne^^ Ich würd‘ so gerne vor Weihnachten noch Detox machen, hab allerdings zur Zeit des öfteren Kopfschmerzen und nehm‘ da auch (mehr oder weniger regelmäßig) was gegen ein. Meine Frage wäre jetzt, ob die Schmerztabletten in der ‚Detox-Zeit“ tabu sind, oder spielt das keine Rolle? Ich frag mich das schon die ganze Zeit und das hindert mich irgendwie daran, aber jetzt wo ich die Frage so stelle komm‘ ich mir irgendwie doof vor^^

    Freu mich über eine Antwort!

    Lieben Gruß!

    • hm es kann sein, dass du beim detoxen auch kopfschmerzen bekommst, aber versuche es doch ohne, das würde deinem körper bestimmt gut tun, meine kopfschmerzen sind seid meiner veganen umstelleung zb komplett weggegangen- im gegensatz zu früher zumindest! lg

  49. 16.12.2013 ceylacrush

    Hallo ihr Lieben,
    ich wollte mal fragen, ob 3 Scheiben Schwarzbrot ohen Belag am Tag dickmachen?

    LG

  50. 16.12.2013 Theresa

    Hallo 🙂
    habe mir den Detox-Plan schon bestellt wollte allerdings erst nach den Feiertagen damit beginnen,jetzt habe ich mich schon gefragt, sind Erbsen, Zwiebeln oder Reis auch erlaubt? Dankeschön schonmal für eure Antwort.

  51. 17.12.2013 mimi93

    Hey, ich mache jetzt seit 3 Tagen Detox und bin echt begeistert! Hab total gute Laune und es motiviert mich total jeden Tag gesund zu kochen 🙂 Hätte nicht gedacht, so leicht auf Fleisch und Milchprodukte verzichten zu können.
    Weiß jemand ob man die Detoxkur auch länger als 5 Tage durchziehen könnte? Oder ob es dann irgendwann ungesund wird?

    LG

  52. 17.12.2013 Jacky

    Hey, 🙂 ihr meintet mal wenn man euren „alten“ Plan bereits gekauft habt, kriegt man den neuen Detox-Plan (mit noch mehr Rezepten) billiger. Ist das noch aktuell? Würde nämlich euren neuen Detox-Plan noch zusätzlich kaufen und würde es wirklich cool finden wenn ihr da einen kleinen Preisnachlass geben könntet.

    LG Jacky

  53. 24.12.2013 Janina

    Gibt es den Detox-Plan nur als PDF?

  54. 02.01.2014 Nina

    Hallo! Ich würde gern ab dem 06.01. beim gemeinsamen Detoxen mitmachen. Welchen Plan kaufe ich denn dafür am besten? Da Upgrade oder den Basics?

    Liebe Grüße,Nina

  55. 02.01.2014 Kati

    Hallo ihr beiden,
    wie geht es denn eigentlich nach den 5 Tagen weiter? Gibts beim Einstieg zurück zum „normalen“ Essen was besonderes zu beachten?

  56. 03.01.2014 hannah

    Hallo!

    hab mal ne Frage zum detoxen und zwar: Sind Vollkornreis und Vollkornnudeln erlaubt? Und wie siehts aus mit Dinkel oder Vollkornbrot?
    hab viel recherchiert und überall steht etwas anderes :/
    finde den detoxplan von euch recht teuer für nur 25 rezepte..

    • Wenn du den Detoxplan hättest würdest du alle Details, Lebensmittel und Rezeptideen darin vorfinden.
      Im Internet gibts es 100 andere Detoxpläne, dieser ist einfach unsere Variante und wie es bei uns gewirkt hat.
      Wenn du das Geld nicht ausgeben willst musst du dich halt mit den Infos aus dem www schlaumachen. Lg

  57. 04.01.2014 alena

    Hallo,
    ich wollt mal fragen ob es schlimm ist, wenn ich räuchertofu esse, während ich detox mache?
    LG

  58. 05.01.2014 Lissalicious

    Hey 🙂
    Ich habe gerade den Plan heruntergeladen und gelesen das man während der 5 Tage keine Weintrauben, Bananen und Avocados essen darf.
    Warum ist das eigentlich so?
    Und mir ist auf dem Bild von Rezept 10 aufgefallen, dass dort Weintrauben abgebildet sind.
    Ich bin jetzt ein wenig verunsichert, da ich alle 3 Dinge sehr gerne esse 🙁
    LG

    • 5 tagelang schaffst du es doch auch ohne oder? 😉
      in unserer facebook community findest du all diese fragen und antworten auch noch mal einfach vorbeischauen den link findest du auf der facebook fanseite!

  59. Hi Leute,
    den Rabattcode gibt es nicht mehr, da es einfach zuviel Arbeit war täglich händisch so viele Codes zu verschicken.
    Seit 2014 haben wir diese Aktion also beendet!
    Liebe Grüße

  60. 09.01.2014 therii

    Hi,
    Hab am 02.01.2014 das Geld für den 5-tage-detox-plan überwiesen. Wann kann ich denn mit der Lieferung rechnen?

    Lg Therii

  61. 10.01.2014 Toni

    Hallo ihr Lieben 🙂
    Ich möchte mir gerne den Detox Plan kaufen, habe dazu aber noch ein paar Fragen:
    -Ich bin 1,69m und wiege 45 kg. Mein Ziel ist es nicht bei der Detox Kur Gewicht zu verlieren (ich möchte mein Gewicht gerne halten),sondern meinen Blähbauch wegzubekommen. Wenn die Detox Kur nach 5 Tagen beendet ist,wie lange halt das Ergebnis an? Kann es passieren,dass der Jojo-Effekt auftritt?
    – Kann ich mich nach dem Ende der Detox Kur weiterhin normal GESUND ernähren, jedoch mit ein wenig Fleisch ? Hätte das negative Auswirkungen?

  62. 11.01.2014 Zübeyde

    Hey 🙂 ich habe mir vorgestern den Plan bestellt allerdings hat es irgendwie nicht geklappt als ich das häckchen bei den AGBs machen wollte hat es micht nicht weitergeleitet. Jetzt würde ich gern nochmal bestellen, aber weiß nicht ob die Bestellung irgendwie doch durchgegangen ist.

  63. 11.01.2014 Isabel

    Hey Mädels 🙂
    Hab mal ne Frage zu dem detox sind so Sachen wie ahornsirup, agavendicksaft Eig auch verboten?
    Vielen lieben Dank für die Antwort im Vorraus! <3 🙂

  64. 12.01.2014 Mira

    Hey Mädels, ich habe gerade das Geld für den Detox Plan überwiesen, bei Verwendungszweck aber nur ‚Detox‘ hingeschrieben, statt den gewünschten Betreffnamen. Macht das was aus?

    LG Mira 🙂

  65. 12.01.2014 Mira

    Oh, hier Mira wieder, außerdem war ich so doof, & habe bei meiner Mail „de“ statt „com“ angegeben.. was soll ich nun tun?
    Total dämlich, sorry..

  66. 16.01.2014 Sarah

    Hey Mädels, ich würd mir gern euren Plan kaufen aber hab da noch eine Frage. Der Plan ist zwar komplett vegan aber wäre Fisch beim Detox erlaubt? Also könnte man zB Tofu mit Fisch ersetzen? Danke schonmal im vorraus 🙂

  67. 17.01.2014 Virginie

    Hallo 🙂 Wollte mal fragen, wie das so aussieht beim Detox mit den Abständen zwischen der Nahrungsaufnahme? Ich muss immer regelmässig essen, weil ich sonst Bauchschmerzen bekomme und mir schwindlig wird. Würde das Detox-Programm gerne machen, bin mir aber nicht sicher, ob ich es mir kaufen soll wegen dem oben Beschriebenen. Wäre froh über eine Rückmeldung! 🙂 Liebe Grüsse

  68. 20.01.2014 Sarah

    Hallo! Ich fange am Donnerstag mit dem Detox an und wollte fragen, wo ich in Wien ungesüßte Mandelmilch herbekomme ? ich finde nur welche, die noch Zucker enthält..
    Danke im vorraus 🙂
    LG

  69. 22.01.2014 Nicole

    Hallo Mädels! Ich finde eure Seite echt super und möchte unbedingt den Detox Plan ausprobieren. Ich komme aus Österreich und habe leider bis jetzt noch nirgends Chiasamen entdeckt, deswegen meine Frage ob viele Rezepte mit den Chiasamen sind und ob man diese eventuell durch etwas anderes ersetzen kann? Oder vielleicht wisst ihr auch wo ich noch schauen könnte wegen den Chiasamen? LG

  70. 22.01.2014 Meri

    Hallo 🙂 Würde die Detox-Diät gerne machen, nur leide ich unter einer Schilddrüsenunterfunktion und nehme Tabletten,ist es dann ratsam komplett auf das Salz zu verzichten oder ist es noch in Ordnung, da es ja „nur“ 5 Tage sind?! :S
    Lg Meri

    • 02.02.2014 Chrissy

      Hallo Meri, Schilddrüsenunterfunktion kann unterschiedliche Ursachen haben. Wenn es Jod bedingt ist, würde ich ein Arzt vorher fragen. LG

  71. 24.01.2014 Sarah

    Hey 🙂 ich hab jetzt gesehen, dass ihr 2 Detox Pläne habt. Ich habe noch keinen, welcher wäre für mich dann besser?

  72. 24.01.2014 lisa

    Kann ich tofu essen auch wenn dort draufsteht, dass magnesiumchlorid enthalten ist, zwecks salz.
    Also beim detox

  73. 26.01.2014 Gina

    Hei 🙂 habe mir den Plan gerade bestellt hätte aber noch eine frage wo bekomme ich detox her könnt ihr mir vllt eine Seite empfehlen wo ich es bestellen kann 🙂

  74. 26.01.2014 Edona

    Heei 😀

    Erstmal möchte ich euch ganz doll loben! Ich liebe eure Seite über alles !!
    Ich habe noch ein paar Fragen und wäre froh wenn ihr sie beantwortet.

    Ich muss um 5 aufstehen und Frühstücke ab jetzt Haferflocken mit Beeren oder was ich finde. Ich möchte jetzt auch mit Detox beginnen, habe aber ein Problem. Wegen der Arbeit habe ich nur eine halbe Stunde Mittag, welche ich in meinem Betrieb verbringe und keine Möglichkeiten habe zu kochen. Ich hoffe ihr könnt mir ein paar tolle Rezepte geben welche ich mitnehmen kann

    Ich bedanke mich schon im Voraus !

    Macht weiter so !!! <3

    • wir kochen meistens abends mehr und nehmen den rest dann für mittag in die arbeit oder uni mit 🙂
      die meistens sachen kann man auch wunderbar kalt essen!

      Lg

  75. 26.01.2014 Edona

    Vielen Dank für deine Antwort !!!

    Ich hätte da nochmal 2 Fragen und wäre froh wenn ihr sie beantworten könntet
    Kann ich die Rezepte beim Detoxen welche für das Mittagessen sind auch am Abend machen ?
    Nach dem Detoxen möchte ich mich gesund ernähren. Ich will abnehmen. Ich denke es ist keine gute Idee wenn ich Vollkornnudeln Abends noch esse. Habt ihr mir ein paar Tipps was ich Abends essen könnte ?
    Das Lied dass immer bei den Videos läuft wenn Luisa und Linda trainieren, wie heisst das ?

  76. Sind süßkartoffeln erlaubt? Und habt ihr ein paar Tipps mir fehlt Irgendwie was richtig biss festes wie zB Nudeln Kartoffeln etc was ich jetzt schon mache ist rote Beete im Backofen bis sie schön knusprig ist

  77. 29.01.2014 Juliane

    Darf ich Nudeln (Vollkorn, ohne Zucker) Kartoffeln oder Süßkartoffeln essen wenn ich detoxe? Habe nämlich mit eurem Plan angefangen aber ich esse wirklich überhaupt nicht gerne Quinoa :/

  78. 30.01.2014 Sarah

    Heeey Mädels ganz dringende Frage! Die Rezepte im Basic Plan, sind die für 1 Portion oder für 2 Portionen ? 🙂 Danek schonmal im Vorraus ! 😀

  79. 01.02.2014 marina

    Hallo,

    eine Frage:
    Wie oft kann man Detox machen? Wie oft macht es ihr? Wia lange sind die Pausen dazwischen? LG

    • Manche Menschen ernähren sich komplett nach dem Detoxprinzip und unsere Variante ist ja nicht so „streng“ wie andere Entgiftungskuren, also du kannst es machen so oft es dir gut tut 🙂
      Alles Liebe

  80. 02.02.2014 JJ♥

    Hey 🙂

    ich habe den Detoxplan jetzt auch und wollte wissen,ob ich meinen Tee oder Joghurt mit Honig süßen darf(natürlich nur in gewissen Mengen) und ob ich auch Sojamilch verwenden kann?

    Danke schonmal,und weiter so! Super Seite!! :))

    • Nein keinen Honig- ist nicht vegan 🙂 dann lieber minimal Agavendicksaft verwenden.
      Und Joghurt solltest du eigentlich sowieso nicht essen

      Alles Liebe und viel Erfolg !!!

  81. 02.02.2014 Laura

    Hallo,
    Ich bin am Überlegen euren Detox-Plan auszuprobieren, allerdings vertrage ich weder Nüsse in irgendeiner Form noch Äpfel. Gibt es da genügend alternative Rezepte ohne diese Zutaten, oder ist der Plan dann für mich eher ungeeignet?
    Liebe Grüße 🙂

    • Mittlerweile haben wir so einige Rezepte zusammengesammelt, da findest du bestimmt Rezepte die für dich passen oder kannst einfach manche Zutaten weglassen/ersetzen 🙂

  82. 03.02.2014 Chrissy

    Hallo, darf man Hartweizen während der Detox Phase essen? LG 🙂

  83. 08.02.2014 Jamie

    Hallo :)Ich habe eine kleine Frage – für das Swaghetti Yolonese Rezept verwendet man ja Naturtofu, bei dem Naturtofu den ich gefunden habe steht bei den Zutaten allerdings Sojabohnen. Ich hab leider überhaupt keine Erfahrung/Ahnung mit Naturtofu daher wäre meine Frage ob ich den falschen gekauft habe oder Soja in dem Fall erlaubt ist? LG

  84. 09.02.2014 myriam

    kann ich diesen plan auch schon ab 16 bestellen? 😉

  85. 11.02.2014 Alexandra

    heey
    darf ich während dem detox „Bulgur“ essen?
    Lg

  86. 14.02.2014 Rina

    Ist denn Sojamilch erlaubt bzw. ein sogenannter Sojadrink?

  87. 16.02.2014 Anna

    Hallo!
    Ich habe mir euren Detox Plan bestellt und auch bereits erhalten. Ich muss aber leider sagen das ich sehr enttäuscht bin. In dem Plan fehlen wirklich viele Hintergrundinformationen über das Detoxen im allgemeinen und die Liste der Lebensmittel die nicht gegessen werden dürfen ist auch etwas mager ausgestattet. Nicht umsonst werden hier in den Kommentaren etliche Fragen gestellt (zu bestimmten Lebensmitteln). Ich finde den Preis von 5,60€ auch ziemlich überteuert, wenn man bedenkt das man für etwas mehr Geld ein ganzes Detox Buch kaufen kann. Ich hätte mir wirklich umfassende Informationen sowie mehr Rezepte und vor allem ausführliche Kochanleitungen gewünscht. Außerdem fehlen meiner Meinung nach auch Sportanleitungen und weitere Tips. Natürlich besteht die Möglichkeit sich auf der Website weitere Informationen zu verschaffen, jedoch geht man davon aus das diese auch komplett in dem Plan erhalten sind. Abschließend würde ich sagen das ich den Plan sicherlich nicht bestellt hätte wenn ich von vornherein gewusst hätte das dieser nur magere 8 Seiten beinhaltet und ich mir offene Fragen aus den Kommentaren zusammensuchen muss.

  88. 16.02.2014 Anna

    Edit: Interessieren würde mich auch wie ich denn von meinem Widerrufsrecht gebrauch machen kann? Schließlich kann man euch die Kaufsache ja nicht „zurückschicken“ da es sich hier um eine Pdf-Datei handelt.

  89. 18.02.2014 myriam

    kann mir vielleicht jemand erklären wie ich den Plan runterlade? hab das Geld schon überwiesen, aber kenn mich mit Technik leider nicht so gut aus 😀

    • 12.05.2014 anna

      Du bekommst per mail die links zu einer pdf datei dort kannst du es rubterladen bzw ausdrucken

  90. 23.02.2014 Marina

    Sind Kaugummis erlaubt?

    LG

  91. 23.02.2014 Marina

    Essig beim Salat?

  92. 27.02.2014 alexderloewe

    Hey 🙂 ich hätte da mal eine Frage: wie ich gelesen habe sind jegliche Genussmittel wie Alkohol & Zigaretten verboten. Das mit dem Alkohol dürfte für die meisten von uns kein Problem darstellen, Raucher können aber leider nicht mal eben, fünf Tage auf Zigaretten verzichten 🙁 macht das ganze dann überhaupt Sinn? Dachte ich frag mal nach, da mir zu dem Thema noch niemand antworten konnte. Danke schonmal für die Antwort 😉

  93. 16.03.2014 Lorina

    Darf man nun Sojamilch trinken? Und was ist mit Sojajogurt?

  94. 16.03.2014 Lisa

    Hallo,
    ich habe den Detox Plan gesehen und muss ehrlich sagen, er ist mehr als enttäuschend.
    Es sind gerade mal 8 Seiten mit tatsächlichem Inhalt mit 25 Rezepten. Die theoretische Erklärung des detox Prinzips ist gerade mal 1 (!!) Seite lang, das ist echt jämmerlich wenig. Die meisten Infos muss man sich dadurch erst recht im Internet zusammensuchen.
    Der Ergänzungsplan hat nur 11 Rezepte und keinerlei theoretischen Inhalt.
    Deshalb kann ich diese Pläne leider nicht weiterempfehlen…
    Schade eigentlich. Ich hätte es nicht erwartet so enttäuscht zu werden, denn die OCJ Mädels sind sonst echt sympathisch und machen sich viel Arbeit mit diesem Blog!
    LG, Lisa

  95. 17.03.2014 Maite

    hallo, darf man soja Produkte wie Milch und Mehl benutzen ?

    lg

  96. 18.03.2014 Mandy

    Hey 🙂 muss man während dem Detox auch ins Fitnessstudio?

  97. 21.03.2014 Franca

    Hallo 🙂 ich würde mir sehr gerne den detoxplan kaufen, aber meine mama ist voll dagegen weil sie mein dass es ja so eine diät ist mit dem typischen jojo-effekt 🙁 wie kann ich sie davon überzeugen? und ist bei euch ein jojo-effenkt vorgefallen?
    Lg 🙂

    • 03.08.2014 sina

      es ist keine diät…es ist eine fünftägige entgiftungskur für deinen körper….und das einzige was du da abnehmen wirst ist wasser 😉

  98. 30.03.2014 Kris

    Hi Mädels,
    Ich habe gerade den Detox Plan gekauft. Ich bin sicher ich schaffe es 😉 Aber meine Frage ist „und danach“ ? Wie mache ich ? muss ich normal essen oder progressiv normal ? Danke für euer Tipps !
    Lg

  99. 04.04.2014 Katha

    Hey,
    Bevor ich mir den Plan kaufe, kann ich ihn auch 10 oder mehr Tage hinterander anwenden?
    Liebe Grüße 🙂

  100. 04.04.2014 Viviana

    Hey ihr Lieben,

    hab mir den Plan gekauft und bin aber jetzt etwas unsicher, wie viel genau ich an einem Tag essen darf bzw. soll….
    ZB: Morgens Beeren, Mittags einen Smoothie und Abends auch ein Smoothie und zwischendurch dann das Wasser…
    Bitte klärt mich auf. 🙂 Wie macht ihr das? Oder esst ihr immer zwischen durch etwas Obst und das den ganzen TAg?

    Liebe Grüße

    • Klingt nicht so als hättest du den Plan gekauft?
      Im Plan findest du doch zahlreiche Rezepte für Morgens, Mittags und Abends und sogar Desserts und Snackideen.
      Und auch genau beschrieben wann du das Zitronen Wasser trinken sollst.
      Du darfst prinzipiell essen bis du satt bist und wenn du Snacks brauchst auch diese essen.
      Liebe Grüße

  101. Hallo, ich bin gerade auf eure Seite gestoßen. Macht der Plan auch Sinn, wenn man gegen Stein- und Kernobst allergisch ist 🙁 lg Denise

  102. Hi! Ich starte ab morgen mit 5-Tage-Detox. Begleitet mich dabei. Ich würde mich freuen, vor allem über Tips zum durchhalten und Motivation!! 😉

    http://thesamebutmoredifferent.blogspot.de

    XO Sissi

  103. Hallo! Habe gerade Tag 1 hinter mich gebracht 🙂 Morgen geht’s weiter mit der ersten Runde Sport! Wünscht mir Glück!!
    XO Sissi

  104. 15.04.2014 Julia

    Hey ihr Lieben 🙂
    wollte wissen was couscous beinhaltet dass man es in den 5 Tagen vermeiden sollte und man quinoa jedoch essen darf ? 🙂
    Lg Julia

  105. 21.04.2014 megi

    Hallo , ich habe euren Detox plan gekauft und eine Download link per email erhalten. Mein Safari macht es aber nicht auf !! Hilfe :))

  106. 24.04.2014 Jana

    Hallo ihr lieben,
    Ich habe euren Plan gekauft und fange am Samstag damit an! Ich freue mich schon total aber habe noch eine Frage: Ist Hirse erlaubt, wenn man es mit Wasser aufkocht?
    Liebe Grüße,
    Jana

  107. 25.04.2014 Johanna

    Hallo ihr Lieben 🙂

    Ist eigentlich grüner Spargel erlaubt?

  108. 30.04.2014 Karla

    Hey ihr Lieben, gibt es die Möglichkeit beide Pläne auf einen Schlag zu kaufen und dann möglicherweise etwas zu sparen :-)?

  109. Hey 🙂 Was ist mit der Liste mit erlaubten und nicht erlaubten Lebensmitteln passiert? kann sie nichtmehr finden und wenn ich oben im Text auf “bestimmte Lebensmittel“ gehe kommt auch nurnoch Page Not Found.

  110. 11.05.2014 Christina

    Hallöchen 🙂
    geht es eigentlich bei einer Detox-Kur auch um die aufgenommenen Mengen der Nahrung oder eigentlich nur um das was man isst?
    Liebe Grüße Christina

  111. 11.05.2014 Anna

    Hallo die seite von den erlaubten & nicht erlaubten lebensmitteln funktikniert immernoch nicht

  112. 12.05.2014 Jessica

    Hallo ihr beiden.
    Gestern habe ich die Liste mit den „roten“, „orangenen“ und „grünen“ Lebensmitteln noch aufrufen können, heute ist sie (wieder?) weg. Könnt ihr das bitte beheben?
    Ich mag zwar eure 25+11 Rezepte, aber ich möchte gern auch selbst etwas aus den richtigen Zutaten zusammen stellen 😉

  113. 13.05.2014 Alexandra

    hallo ihr Lieben:)
    hab mir am WE das Detox-Programm gekauft und habe nun gestern begonnen.
    Ich bin mir nun jedoch nicht sicher; soll man die Rezepte nach Auflistung durchführen oder ist egal, in welcher Reihenfolge man die Rezepte macht?
    Liebe Grüsse

  114. 16.05.2014 Melanie

    hallo ihr lieben.
    da die seite mit den Lebensmittel leider immer noch nicht funktioniert.. Sind Avocados erlaubt?
    vielen dank.

  115. 25.05.2014 Carina

    Hätte auch mal eine Frage an euch bezüglich des Plans, habe ihn mir Donnerstag per Überweisung gekauft und warte auch schon gespannt drauf 🙂

    Wenn man die 5 Tage durchgehalten hat, ist es möglich den Zeitraum zu verlängern ? Wenn dies nicht so gut ist wie lang sollte man Pause machen um die 5 Tage zu wiederholen ?

    Liebe Grüße 😉

    • Hi!
      Super der PLan sollte dann bestimmt bald kommen …
      Du kannst solange detoxen wie du willst, klar 🙂
      Es gibt schließlich Leute für die ist diese Ernährung normal und Alltag, unser Detoxplan ist wirklich eien sanfte Methode 🙂
      Lg

  116. 30.05.2014 MrsFairycake

    Ich habe seit gestern mit dem detox angefangen und muss auch sagen, dass ich von eurem Plan sehr enttäuscht bin – furchtbar überteuert, sehr mager und dann auch noch total fehlerhaft! Rechtschreib/Tippfehler und Dopplungen, manchmal passen die Zahlen in den Beschreibungen nicht. Das ist schon echt doof, wenn man sowas erstellt und verkauft, sollte man doch darauf achten, dass es Korrektur gelesen wurde.(mehrfach) Ebenfalls bin ich von den Infos und auch den Anleitungen total enttäuscht. Man kann sich auch einfach ein veganes Kochbuch kaufen oder sich selbst Rezepte ausdenken oder googeln. Ich dachte echt, dass ich wirklich was bekomme, was mein Geld wert ist. Sehr sehr schade! Aber ist ja wohl schon zu spät.

    Ich möchte dennoch kurz von meinen ersten Erfahrungen berichten:
    Nebenwirkungen merke ich nur insofern, dass mir verdammt kalt ist. So gefroren habe ich lange nicht mehr.
    Schwäche, Müdigkeit etc. ist nicht vorhanden. Lust habe ich auf Schokolade und auf Salami. Sonst gehts.
    Ich werde durchhalten, bin aber verdammt froh, wenn es vorbei ist. Ich kann absolut nicht nachvollziehen vegan zu leben, das hab ich schon innerhalb von einem Tag gelernt! 🙂

    • Danke für den Feedback. Der Plan ist schon bei der Überarbeitung die Fehler haben wir natürlich auch bemerkt. Es wird alles VIEL BESSER, versprochen. Tut uns leid, dass du dich darüber ärgerst. Aber der Inhalt zählt ja 🙂
      Sehr mager und überteuert finde ich jetzt ein bisschen grob gesagt, wir haben uns auch andere Pläne angesehen und haben mit Abstand die meisten Rezepte darin und liegen auch preislich darunter. Billiger ist dann nur noch wenn man sich wirklich selbst alles aus dem Internet raussucht und das kann man ja durchaus machen wenn man Lust dazu hat!
      Die vegane Lebensweise hat sehr viel mit ethischen Gründen zu tun, muss nicht jeder nachvollziehen könnenn. Trotzdem schön, dass du es probiert hast.

      LG

  117. 01.06.2014 Sabi

    Hallöchen, ich wollte mal fragen ob man auch Ananas und sämtliche Melonen essen darf?
    Lg 🙂

  118. Hallo 🙂
    Ich habe mir gerade den Detox-Plan gekauft und bin schon gespannt auf die leckeren Rezepte!
    Ich habe noch eine Frage: Reismilch enthält ja von Natur aus Zucker – darf man diese trotzdem verwenden?

  119. Hallo – ich nochmal.

    Danke fürs Feedback – vielleicht war meine Ausdrucksweise etwas zu hart, ja. Sorry. Ich kenne keine anderen Pläne und hatte (wohl) eine etwas hohe Erwartungshaltung.
    Ich möchte hier nochmal berichten:
    Negative Aspekte: 1 Tag sehr starke Kopfschmerzen und 1 Tag dieses Frösteln…
    Positive Aspekte: Ich bin was Kochen angeht sehr kreativ geworden und habe auch ausprobiert mit den erlaubten Nahrungsmitteln.
    Ich habe für mich etwas freiwillig geschafft, die 5 Tage durchzuhalten! Gewichtsverlust von ca. 1kg

    Von mehr Energie, besserer Haut, oder den anderen genannten möglichen Positiven Aspekten merke ich (leider) nicht viel.
    Aber das ist ja von Person zu Person unterschiedlich.

    Jedenfalls bin ich froh, dass ich es mal ausprobiert habe! 🙂

    LG

    • 10.06.2014 Jessica

      Hey Mrs Fairycake~

      ich hab noch eine kleine Anmerkung zu deiner Aussage vorher, dass du dir nicht vorstellen kannst vegan zu leben.
      Ich bin selber Veganerin und auch für mich ist dieser Detox Plan nochmal eine krasse Einschränkung. Es sind sehr viele zusätzliche Lebensmittel nicht erlaubt, die in der veganen Ernährung häufig genutzt werden. Außerdem ist Salz natürlich der Geschmacksverstärker schlecht hin und normalerweise setze ich ihn gerne in Maßen (nicht in Massen) ein. 😉
      Die Detox-Rezepte dieses Plans finde ich geschmacklich ziemlich fad (sorry) und kann dir sagen, dass das ganz sicher nicht auf alle veganen Rezepte zutrifft. (Die von dir erwähnte Salami schmeckt ja auch vor allem wegen dem hohen Salzgehalt so gut. 😉 )
      Ich will dich nicht „bekehren“ auf vegan umzustellen, falls das für dich so rüber kommt… aber vielleicht bleibst du mit diesen Infos veganen Gerichten gegenüber offen. Es wäre schade, wenn du auf Grund der Detox-Erfahrungen denkst, dass alle so fad sind und sie nicht einmal mehr probieren möchtest.

      Liebe Grüße,
      Jessica

  120. 23.06.2014 Tanja

    Hallo Zusammen,

    ich möchte gerne auch detoxen 🙂 Habe mich auch schon umfangreich informiert. Es gibt ja sooo viele Informationen darüber O.o
    Jedoch bin ich mir nun etwas unsicher. Ich habe mir ein Buch über Rohkost Detox gekauft und euren 5-Tage-Plan. Was ist hier der Unterschied? Beim Rohkost-Detoxen darf man Himalayasalz verwenden. Bei euch gar keines. Sowas wie Nüße, Tofu, Chiasamen etc. kommt bei der Rohkost gar nicht vor. Ihr habt „richtige“ Gerichte, bei der Rohkost gibt es nur Smoothies, Salat und Suppe……. Wonach kann man sich nun richten? Bin leicht verwirrt 😛

  121. 23.06.2014 Tanja

    …… und ihr setzt auch Tiefkühlkost ein. Bei der Rohkost wird nur Frisches Obst/Gemüse verwendet…..

  122. 03.07.2014 Silvia

    Hallo OCJ,

    Habe mir euren Detoxplan zukommen lassen und wollte fragen, ob die Beschreibung für Rezept 21 so wie dort abgebildet, vollständig ist?

    LG

  123. 24.07.2014 Kristin

    Hey, ich will nach dem Urlaub mit Detox loslegen (da kann das sicher nicht schaden ;)). Nun ist die Frage, ob sich euer Programm so schnell ändert, oder ob ich das jetzt schon bestellen kann? Möchte Mitte August meine 5Tage Detox machen. Und, wie sieht es mit Sport aus in den 5 Tagen? Ist der Körper zu geschwächt von der Umstellung, oder kann ich weiter Sport machen? danke schon mal, LG kristin

  124. 27.07.2014 Jassy

    Hi, kann man den plan auch länger als 5 tage machen? Und darf man zwischendrin auch snacken, also Gemüse oder Obst?

  125. 29.07.2014 Franzi

    Hey, darf man Kohlrabi essen?

  126. 01.08.2014 Jassy

    huhu, darf man auch Ingwer-Tee drinken?

  127. 03.08.2014 sina

    hallo ihr lieben,
    wollte jetzt auch endlich mal die 5 tage durchziehen aber hab doch noch ein paar fragen zwecks lebensmittel.

    reis ist ja nicht erlaubt, darf man dann auch nicht die reiswaffeln (ungesalzen) essen? ich bin nämlich verwirrt, da weiter oben gesagt wurde dass reismilch ok ist. und wie sieht es nun mit sojamilch (ungezuckert) aus? und ist mais und maiswaffeln (ebenfalls ungesalzene) ok?
    danke schonmal!
    ganz liebe grüße

  128. 11.08.2014 Nina

    Ich vertrage leider absolut keine Zitrusfrüchte und leide unter einer Fructose-Intoleranz.

    Ist es trotzdem möglich eine Detox-Kur durchzuführen bzw. sind in eurem Plan viele Rezepte mit (Zitrus-)Früchten??

    • Ja klar kannst du das!
      Du weisst ja auch bestimmt durch was du diese am besten ersetzen kannst …
      Ist aber kein Problem 🙂

      • 12.08.2014 Nina

        Sind denn viele Rezepte mit Zitrusfrüchten dabei?
        Ich wüsste jetzt nämlich nicht, wie man diese ersetzt :/

  129. 13.08.2014 Anneke

    Hallo,
    ich würde gerne 5 Tage Detox ausprobieren + das Rezeptbuch dazu erhalten…
    Welchen Plan muss ich dann bestellen?
    LG

    • 13.08.2014 Nina

      Du musst nur den 5-Tage-Detox-Plan kaufen – da sind die Rezepte bereits dabei!
      Habe ihn mir grade angeschaut & die Rezepte hören sich alle echt lecker an 🙂

    • Dann musst da das Paket bestellen. Außer du willst nur die Detoxrezepte, die sind schon im Detoxplan enthalten 🙂

  130. 20.08.2014 hannah

    Hallo Ihr Lieben,
    ich mache gerade den 5 Tage Detox Plan und bin echt begeistert, aber sagt mal bitte, ist Mais/Polenta eigentlich erlaubt?
    Vielen Lieben Dank und Liebe Grüße,
    Hannah

    • 20.08.2014 Luisa

      Wenn dann reiner Mais, also nicht aus der Dose da ist ja meist ZUcker/Salz etc. drinnen. .-)

      Lg

  131. 25.08.2014 Nika

    Hallo Ihr Lieben,

    “Heiße Zitrone“ mit ihr startet ja bereits der Tag bei euch. Habe nun gerade gelesen und vom Prof. gelernt,dass das Vitamin C der Zitrone sehr empfindlich ist besonders was Hitze angeht. Daher ist heiße Zitrone auch als Hausmittel bei Erkältung eher ungeeignet 😉 also lieber Kalt zu sich nehmen. Da es ja auch bekanntlich gut für die Fettverbrennung ist

    Vielen Dank für euren Detox-Plan, hat mir sehr dabei geholfen mich zu motivieren mich gesünder und ausgewogener zu ernähren und auch Sport treibe ich nun regelmäßig 🙂

    • Hallo Nika,

      danke für den Tipp bei der heißen Zitrone geht es um die Anregung des Stoffwechsels. Die Zitrone ist sowieso nicht die beste Vitamin C Quelle! Da sollte man dann eher auf Acerola, Sanddornbeere, Paprika, Brokkoli, Spinat etc. zurückgreifen.

      Lg 🙂

  132. 26.08.2014 Katja

    Hallo ihr Lieben!
    Ich habe mir gestern euren Detoxplan gekauft. Habe auch mit PayPal bezahlt doch bisher habe ich noch keine Mail mit dem Downloadlink bekommen 🙁

    Dauert das immer etwas länger? Würde so gern morgen anfangen.

  133. 27.08.2014 Nika

    Hallo Julia,

    vielen Dank für die schnelle und nette Antwort. Habe nochmal eine Frage bezüglich des abnehmen. Habe im Netz nun vermehrt gelesen, das man sich ein täglich Kcal-Limit setzten soll und dann Kcal die verzehrt wurden aufschreiben soll… Kannst du was dazu sagen? Hältst du das für sinnvoll? Macht ihr das? Wenn ja kannst du ein Programm oder eine App empfehlen?

    Liebste Grüße

    • Ich zähle keine Kalorien nein! Natürlich kann man damit Ergebnisse erzielen, aber man sollte lernen auf seinen Körper zu hören und mit gesundem Essen abzunehmen.

  134. 03.09.2014 Sarah

    Hallo,
    ich wollte mich erkundigen, ob getröchnete Früchte (insbesondere Feigen) während dem detoxen erlaubt ist?

  135. 06.09.2014 Celine

    Ich habe das Problem dass meine mutter etwas gegen ich sag jetzt mal extrawuerste wie sie es gerne nennt. Salat zählt nicht dazu, aber dass ich einfach fleisch nicht so mag wie hähnchen oder pute ist schon extrawurst. Oder kichererbsen, mandelmus und quinoa. Ich überlege schon länger ob ich detoxen soll (mein alter, 15, ist okay dafür oder? Bin 1,65m groß und wiege 60 kg, falls das in irgend einer weise wichtig ist) weil ich von den vielen vorteilen gehört habe. Mein bauch bläht schnell auf, es ist zwar nicht schlimm, aber es wäre schön wenn ich das in den griff bekommem würde. Und mit Müdigkeit habe ich oft auch nach genügend schlaf zu kämpfen. Ich ernähre mich soweit gesund, aber wenn meine mutter beim Bäcker war kann ich meist nicht widerstehen

    • 06.09.2014 Celine

      Meine Frage ist: welche kompromisse könnte ich meiner mutter anbieten, dass ich detoxen darf?

      • Mhmm da können wir dir nicht wirklich helfen. Das musst du natürlich mit deiner Mutter klären. Am besten wäre es doch wenn ihr es zusammen versucht? Das machen viele unserer Leser hier 🙂
        Motivier sie doch einfach fünf Tage mit dir extra gesund zu leben und sehe es als kleine Projekt mit ihr was euch zusammen schweißt. Du kannst ihr natürlich versuchen zu erklären, dass du das für dich und deine Gesundheit machen möchtest und dich vielleicht im Moment nicht körperlich 100% fit und wohlfühlst.

        Viel Erfolg!

  136. 28.09.2014 shiva

    hey ich finde echt nirgendwo eine Antwort wurde hier auch öfters gefragt aber nicht beantwortet darf man den Bulgur essen? lg

  137. Hey Liebes OurCleanJourney Team.
    ich habe mir den Detox Plan gekauft und bin gerade bei Tag 2, mir fällt es etwas schwer nichts süsses zu essen.
    ich würde gerne wissen wie es mit „Honig“ aussieht? kann/darf man honig wärend der Phase essen.
    da es ja verschiedene Honigarten gibt wie Blütenhonig usw. und da Honig/bio Honig rein naturell ist.
    danke im voraus
    lg Alexa

  138. 15.11.2014 Janna

    Hallo, laut eurem Detox Plan sind Lebensmittel auf Weizenbasis nicht erlaubt. Ist Dinkel damit erlaubt? Danke u LG, Janna

  139. 20.11.2014 Sabrina

    Hallo,
    Ein Kompliment an eure tolle Website! Sehr schön gestaltet.
    Ich habe eine Frage zum detoxen. Ich möchte das gerne einmal ausprobieren und esse sehr gerne Dinkelbrot und denke auch, dass das gesund ist, doch ist es das erlaubt oder ist das eines der verbotenen Nahrungsmittel während dem detoxen?

    Ich danke für eure Antwort
    Sabrina

  140. 27.11.2014 Sabrina

    Hallo zusammen
    Ich habe kürzlich euren 5-Tage Detox Plan gekauft. Nun habe ich zwei Fragen dazu: Ich habe Angst, dass ich von diesen Speisen nicht satt werde. Muss ich Angst haben und hungern oder wird man dabei auch satt? Darf Dinkel gegessen werden? Ich mag nämlich Urdinkelbrötchen sehr gerne. Ich danke für eure Antwort und freue mich nächste Woche mit euch zu detoxen.
    Lg Sabrina

    • Du darfst doch soviel von den Dingen essen wie du möchstest, bist du platzt 😉 Hungern musst und SOLLST du die 5 Tage garantiert nicht! Nein kein Dinkel! Lg

  141. 01.12.2014 Nina

    Hallo ihr Lieben,
    ich habe heute euren Downloadlink für den 5 Tage Detoxplan bekommen, leider lässt sich die runtergeladene Datei nicht öffnen.
    Vllt. könntet ihr mir den Link nochmal schicken, mir fällt keine andere Lösung ein 😀

    Vielen Dank schon einmal im voraus 🙂

  142. Hallo ihr zwei 🙂
    Ich habe mich in letzter Zeit viel über das Detoxing informiert und bin zu dem Entschluss gekommen, ich fang Anfang nächsten Jahres auch damit an!
    Jetzt meine Frage: Steht in dem Plan und dem Clean Eating Guide auch die Sachen drin die ich nicht essen darf, wie zB Weintrauben oder Bananen? Oder muss ich das selbst irgendwie herausfinden? 😀
    Oder habt ihr eine Liste o.ä. in welcher steht, auf was man alles verzichten sollte und was in der Zeit gut für einen wäre?

    Schonmal vielen lieben Dank im Voraus!

    LG Jil

    • Hi,

      super!

      Ja genau alle Infos findest du in den Plänen.
      Ansonsten einfach nochmal schreiben, dann schicke ich dir noch eine ausführliche Liste die wir manchmal updaten privat 🙂

      Lg Julia

  143. 06.12.2014 Kristina

    Hallo ihr Lieben,

    ist eigentlich Kichererbsen Mehl beim Detoxen erlaubt?

    Danke,
    Kristina

  144. 02.01.2015 johanna_pl

    Hallo. Ich habe mal eine kurze Frage.
    Mir ist aufgefallen, dass Datteln erlaubt sind, sind Rosinen auch erlaubt? Weil man ja eigentlich keine Weintrauben essen soll. Und wenn ich einen Salat machen möchte, darf ich Balsamicoessig benutzen? Der ist ja eigentlich ungesüßt und ungesalzen. Und wie sieht es mit Konserven aus. Ich wollte rote Bohnen kaufen, aber die sind gesalzen gewesen. Dann bin ich in unseren Biomarkt gegangen und die hatten keine. An den Bohnen ist ja nicht viel Salz dran, aber es ist halt Salz dran…
    Schon Mal dake für eure Antwort. 🙂

    • Hi Johanna!
      Datteln sind zum süßen erlaubt bzw. in den „Belohnungsnachspeisen“.
      Und gegen Heißhunger sind die manchmal super! Rosinen wären auch ok, aber nicht jeden Tag!
      Balsamico darfst du nur benützten wenn keine Art von Zucker oder anderen Zusatzstoffen enthalten ist, das ist leider selten.
      Lieber nochmal hinten lesen 😉 Besser wäre es natürlich die Bohnen selbst zu kochen, wenn du Konserven nimmst ist 100% salz drinnen ud oft auch noch Zucker etc etc etc.
      Lg und viel Erfolg !!!

  145. Hallo 🙂
    Ich habe jetzt schon einiges gehört über euren Detoxplan und möchte das ganze nun auch machen 🙂 Ich würde gerne am Montag damit starten. Wenn ich den Plan für € 9,90 noch heute bestelle und auch über Paypal bezahle… bis wann bekomme ich diesen dann? 🙂

    LG Dani

    • Wenn die PayPalbezahlung klappt dann bekommst du ihn sofort zugeschickt, manchmal muss man auch den Spamordner checken!
      Sollte dies nicht der Fall sein, schreib uns einfach eine Mail und wir kontrollieren das System und schicken ihn dir zu.

      Liebe Grüße

  146. 09.01.2015 Jaloux

    Hallo,

    warum bietet ihr euren Kunden unnötige „Detox“-Pläne an? Welche Gifte sollen aus dem Körper entfernt werden? Und warum soll das angeblich nicht in ausreichendem Maße durch die Leber geschehen? Seid ihr euch im Klaren darüber, dass der Mensch ein super funktionierendes System im Körper hat um den pH-Wert stabil zu halten? Welche Studien habt ihr vorliegen, die den Nutzen einer „Detox“-Kur belegen? Ich finde es schade, dass ihr auf Kosten eurer Nutzer Angst macht vor nichtexistenten Problemen und dafür auch noch Geld von ihnen verlangt.

    • Wir haben nie das Gegenteil behauptet? Unsere „Kunden“ nützen Detox Tage meistens um einfach wieder ein besseres Bewusstsein für ihre Nahrung zu bekommen und dem was sie sich sonst immer zuführen – als Start wieder gesünder zu leben und mehr darauf zu achten eine natürlichere Ernährung einzuschlagen. Wir machen niemandem „Angst“ oder haben jemals in unseren Posts erwähnt, dass der Körper eine Entgiftung mittels Detox braucht. Wenn dir unsere Seite oder Konzept nicht gefällt dann tut es mir leid, unsere Leser wissen genau um was es hier geht. LG

  147. 23.01.2015 Laura

    Hallo, weiß nicht ob die Frage hier so hingehört, aber ich Esse low carb und wollte fragen ob der die Mahlzeiten in eurem Derby Plan Low carb sind bzw ob man die dann dementsprechend umwandeln kann.
    Danke schonmal 🙂

  148. 17.02.2015 Sarah

    Hallo Julia und Luisa,

    Ich habe heute den zweiten Tag meiner Detoxkur hinter mir und wundere mich etwas über die unerwartenden Nebenwirkungen.
    Ihr „warnt“ vor Heißhungerattacken…doch bei mir ist es eher das genaue Gegenteil. Das Mittagsgericht kriege ich gar nicht aufgegessen (gestern Swaghetti Yolonese, heute vegane Lasagne) und zu Abend esse ich nichts mehr.
    Ist das häufiger so? Oder bin ich damit alleine?
    Ich überlege, dass Detoxprojekt nach dem 3.Tag abzubrechen. Meint ihr, dass der gewünschte Effekt bis dahin schon eingetreten ist?

    Viele Grüße
    Sarah

  149. 25.02.2015 Lisa :)

    Huhu 🙂
    Ich hab da mal noch ne Frage zur Detox Diät … und zwar würde ich zeitgleich mit der Diät mit dem Rauchen aufhören wollen, bietet sich das an, also ist das Ratsam? Oder sollte ich schon davor mit dem Rauchen aufhören ?
    MfG Lisa

  150. 27.02.2015 Alisa

    Hallo! 🙂
    Mich würde interessieren, ob man während dem Detox Dinkel- oder Maiswaffeln essen darf/ sollte? 🙂
    Lieben Gruß!

  151. 17.03.2015 Clara

    Hey ihr Lieben,

    habe gestern mit eurem Plan angefangen und wollte fragen ob Buchweizen erlaubt ist? Super wäre eine etwas neuere List mit den „erlaubten Lebensmitteln“! Liebe Grüße, Clara

  152. 24.03.2015 Jessica

    Hallihallo 🙂

    ich habe mal eine grundsätzliche Frage: Wenn ich 5 Tage Detox gemacht habe kann ich ja einiges an Gewicht abnehmen.. Wie lange hält das denn an wenn ich wieder normal esse? Ich bin Pescetarierin und möchte auch nach Detox nicht auf Fisch und Milchprodukte Verzichten. Meine Bedenken sind das ich wiedermal mit Jojo Effekt rechnen muss oder einfach wieder so zunehme wie vorher auch.
    lg Jessi

  153. 13.05.2015 Helena

    hallo! Bin gerade mal beim zweiten detox tag und mich quälen schreckliche Kopfschmerzen! Das Kopfschmerzen normal sind wurde ja erwähnt bzw. Auftreten können. Aber ich bin sehr eingeschränkt kann kaum klar denken so schlimme Migräne hatte ich lange nicht 🙁 ich rauche nicht, esse nicht zu viel Zucker und trinke nur zwei Tassen Kaffee ( normalerweise) hab die tage vorher auch eine Tasse Kaffee durch grüntee ersetzt. meint ihr das bessert sich?

    Lg

    • Hey Helena, bist du 100% dass es am Detox liegt? Mein ganzes Umfeld hat wegen den Wetterumstellungen starke Kopfschmerzen und Migräne – ich auch! Detox kann dich dafür natürlich sensibilisieren …

  154. 25.05.2015 Hannah

    Liebe Julia,

    vor ein paar Stunden habe ich mir den Detox Plan gekauft und bin etwas enttäuscht. Auf den ersten Blick wirkt alles super professionell und schön. Ich habe allerdings beim Lesen einige Fehler in der Formatierung gefunden. Ich dachte der Plan sei überarbeitet worden? Auch die elf neuen Rezepte wirken einfach ans Ende eingefügt, ohne sie der vorherigen Formatierung anzupassen, was etwas schade ist und nicht zum sonst sehr schönem Erscheinungsbild passt. Ich finde, dass die Optik ein ziemlich wichtiger Faktor ist – der erste, wichtige Eindruck. Fehler, wie z.B. zwei mal das Wort Zubereitung hintereinander, lenken vom eigentlich guten Inhalt ab.

    Davon abgesehen freue ich mich nächste Woche mit dem Detox zu starten und werde dann noch mal über meine Erfahrungen berichten 🙂

    Liebe Grüße,
    Hannah

    • Hi Hannah,

      danke für dein Feedback.
      Eigentlich wurde der Plan auch bearbeitet, ich versteh nicht warum du anscheinenend den Fehlerhaften bekommen hast?
      Werde der Sache mal nachgehen wenn ich etwas Luft dafür habe.

      Tut mir leid!

      Lg

  155. 02.06.2015 Anika Schmidt

    Hallo
    ich habe den Detoxplan vor über 2 Wochen bestellt und überwiesen und leider noch nichts bekommen 🙁
    Auch auf 2 Emails habe ich keinen Antwort bekommen,könnt ihr mir da vielleicht weiterhelfen ?
    Lg

  156. 07.06.2015 Tonella

    Hey Julia, sag mal wie sieht es aus mit Essig/Balsamico auf dem Salat? Darf ich das während der Detox Tage essen?

  157. 09.07.2015 Lisa Plosky

    Hallo,
    hätte großes INteresse an dem 5 Tage Detoxplan vertrage aber den grünen Tee nicht so ganz. Bekomme immer Wallungen davon und ein ungutes Gefühl im Magen. Kann man den Tee ersetzen oder weglassen? Ist es dann hilfreich?
    Danke LG Lisa

  158. 03.10.2015 Bettina

    Hallo,

    Hab den detox Plan und wundere mich, warum keine sojamilch oder sojajoghurt erlaubt ist, aber Tofu.

  159. Hallöchen,

    ich habe eine kleine Frage zu einem Rezept. Es geht um den Apfel-Amaranth-Gries aus dem auch Pancakes machen kann.
    Ich bin mir nicht ganz sicher, ob tatsächlich gemeint ist, dass ich 40 g vom gekochten Amaranth nehmen soll, weil das ist mal gerade ein guter gehäufter Esslöffel voll.

    Im Vergleich zu den anderen Rezepten, von denen ich auch gut satt werde, oder sogar noch etwas übrig habe, ist das echt wenig und ich hab mich gefragt, ob es nicht vielleicht 40g ungekocht sind und dann ergibt das Ganze gekocht, doch ein bisschen mehr.

    LG

  160. 11.11.2015 Paulina

    Hey,

    einmal zum Thema AFTER-DETOX:
    habe lange die Kommentare durchforstet aber leider keine Antwort gefunden bzw es nicht bis zum Ende durchgeschafft 😉
    Ich habe den Plan schon mehrfach gemacht und bin jedes Mal wieder begeistert nur mir viel die Umstellung auf die „normale“ Nahrung immer schwer, obwohl ich mich immer sehr gesund ernaehre. Ich mache den Plan derzeit besonders streng (zb keine Haferflocken, Quinoa) und moechte den Erfolg nicht gleich zunichte machen. Sollte ich dann erstmal mit solchen Gerichten anfangen? Und wann umsteigen? Koenntet ihr mir ein paar Tipss geben?

    Vielen Dank und hoffentlich laueft es diesmal dann besser.. 😀

  161. 28.01.2016 Ramona Sixt

    Huhu,

    ist bei den Detoxtagen auch eine Studentenfutter Mischung ( von Seeberger ) erlaubt? Oder sind einzeln verpackte Nusssorten besser?

    Für mich startet der Detoxtagen Plan am Monatg, ich freu mich schon riesig darauf 🙂

    Liebe Grüße
    Ramona

  162. 05.02.2016 Svenja

    Hey ihr Lieben
    ich habe den Detox Plan bereits 3 mal gemacht.
    Denkt ihr, er ist auch für eine längere Zeit geeignet? Man kann ja eigentlich keine Mängel erlangen, wenn man sich zum Beispiel 40 Tage lang nach dem Plan ernährt oder?
    Überlege nämlich zur Fastenzeit zu detoxen:)
    Liebe Grüße an euch

  163. 09.05.2016 Marlen

    Hallo zusammen:)

    Möchte heute mit dem 5 Tage Detox PLan von euch starten und habe noch eine kleine Frage:
    Sind Kartofeln und Vollkornprodukte erlaubt?

    Liebe Grüße und einen schönen Start in die Woche
    Marlen

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