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Fitness

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    Wien Tipp: RUNBASE Vienna

    Letzte Woche hatte ich die Ehre mit zahlreichen anderen sportbegeisterten die RUNBASE Vienna zu eröffnen. Was das ist? Ein Ort für persönliche Weiterentwicklungen in den Bereichen: Running, Ernährung, Wissen, Ausstattung und körperliche…

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    Sport während dem Detox?

    Häufig taucht die Frage auf, ob man während einer Detoxphase Sport machen darf oder sogar sollte. Auch wenn unser 5 Tage Detox Plan für viele bestimmt eine große Umstellung ist, bekommt…

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    Everything That Is Essential

    NOTHING THAT IS NOT   JavaScript is currently disabled in this browser. Reactivate it to view this content.   … ist der Satz hinter dem brandneuen EQT von adidas Originals. Weil…

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    MEDITIEREN ALS AUSWEG AUS DEM STRESS?

    Das letzte Jahr war für mich mit Sicherheit das arbeitsreichste und stressigste meiner bisherigen Karriere. Die Eröffnung einer eigenen Social Media Agentur, zusätzlich zu meinen anderen Jobs hat mich viel Planung…

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    5 GRÜNDE UM JETZT ZU PLANKEN

    Planken ist die perfekte Übung, um den Rumpfbereich zu stärken. Deshalb versuche ich den Plank auch in fast jedes meiner Workouts einzubinden. Warum ihr mit dieser Übung beginnen solltet, erläutere ich…

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    TRAINERAUSBILDUNG IN WIEN

    Fast ein Jahr ist es her, als ich Elisabeth Niedereder, Lissi, kennengelernt habe. Ich kann mich noch genau erinnern als ich zum ersten Mal mit ihr geredet habe und ihre herzliche…

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    BYE BYE FITNESS MITGLIEDSCHAFT!

    Ich habe es getan! Meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio gehört der Vergangenheit an. In den letzten Monaten und mit zunehmender Arbeit hat meine Zeit es einfach nicht mehr zugelassen mein Studio zu…

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    DAS HÄRTESTE TRAINING DER WELT?

    Wie ihr in folgendem Video sehen könnt, hatten Sophie und ich mega Spaß als wir vor ein paar Wochen die Militärakademie in Wiener Neustadt unsicher machen durften. Habt ihr Lust in…

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    DIE BESTE LAUFGRUPPE WIENS – ODER DER WELT!

    Wie ihr bestimmt wisst, bin ich seit über einem Jahr Laufcoach bei den adidas Runners Vienna  und laufe einmal wöchentlich mit unserer Gruppe durch die schönste Stadt der Welt. Da ich regelmäßig…